Ashley Tisdale öppnar upp om sin kamp med alopeci: 'Det är inget att skämmas för'

Ändra stigmat. Ashley Tisdale höjer medvetenheten om alopeci .

De High School Musical star, 37, avslöjade via Instagram onsdagen den 11 januari att hon diagnostiserades med den autoimmuna sjukdomen - som ofta orsakar håravfall - i hennes tidiga 20-årsåldern efter att ha märkt en kal fläck vid hennes hårfäste. 'Jag frågade min hårfärgare: 'Vad är det där?' och hon sa: 'Åh, det är håravfall.'

Tisdale sa att hennes hudläkare sedan bekräftade prognosen. 'Mycket av det utlöses av stress, och jag gick igenom en riktigt stressig tid', fortsatte Picture This skådespelerskan. Tisdale fortsatte med att berätta att även om håret så småningom växte tillbaka, har hon upplevt ytterligare utbrott genom åren. 'Det [har varit] ett par gånger i mitt liv där jag har haft stressiga händelser och märkt att min [alopeci] kommer tillbaka.'

Enligt American Academy of Dermatology , Alopeci utvecklas när kroppen attackerar sina egna hårsäckar. ( Jada Pinkett Smith , Bellamy Young och sångare Jesse Nelson har också offentligt avslöjat sina erfarenheter av alopeci.)

Chelsea handler nettovärde

New Jersey-infödingen förklarade att hennes beslut att dela hennes kamp är att hjälpa andra som kanske också hanterar sjukdomen. 'Det kan vara stressigt att bara ha [alopeci] och säga: 'Herregud. Tänk om det blir värre.'

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Ashley Tisdale (@ashleytisdale)

Tisdale sa att stresshantering som meditation, yoga och terapi har hjälpt henne att kontrollera tillståndet samt att ta reda på 'hur man bättre kan reagera på stressorer.' (De Svitliv på däck alum lägger ofta upp videor på sig själv som yogar med en 1-årig dotter Jupiter , som hon delar med maken Christopher French .)

Disney Channel alun föreslog också behandling med blodplättsrik plasma (PRP), som använder en patients egna blodkroppar för att påskynda läkningen i ett specifikt område. 'Det är fantastiskt. Det är mer av en dyr väg, men jag har tyckt att den är till hjälp, säger Tisdale.

De Merry Happy Whatever skådespelerskan hävdade att kosten spelar en stor roll för att hantera hennes utbrott. 'Den autoimmuna paleo-dieten, den läker verkligen tarmen ... och hjälper till att sänka inflammation i din kropp,' delade hon.

Tisdale fördubblade sitt meddelande, som också delades på hennes hälsoblogg, Frenshe, i bildtexten till inlägget på sociala medier, och skrev: 'Alopeci och håravfall är ganska vanligt, men många människor känner sig generade över att prata om dessa frågor .”

Hon tillade: 'All typ av håravfall kan påverka din självkänsla, speciellt om du känner att du är den enda som går igenom det. Det är därför jag vill prata öppet – för det är inget att skämmas över. Ibland är det kopplat till hormoner, andra gånger till ärftlighet, och för mig är det kopplat till stressöverbelastning.'

Förra månaden öppnade Tisdale upp om andra hälsosammare vanor hon införlivar i sitt dagliga liv, inklusive rörelse, meditation, egenvård och 'äter rena måltider.'

Dela Med Dina Vänner: