De bästa självvårdsnöderna för avkoppling

För de flesta människor är vardagen fylld av stressframkallande element. Allt från miljön på jobbet till föroreningarna i luften leder till påfrestningar som tynger din kropp och själ. Förebyggande åtgärder som träning är ett bra sätt att motverka denna stress. Om träning inte är din grej, prova de bästa självvårdsprinciperna från 2022 för att minska din ångest.

Dessa självvårdsprodukter är designade från grunden för att lindra stress och få dig att känna dig avslappnad samtidigt som de kräver minimal ansträngning. Du kan också välja mellan olika produkter som lakanmasker, duschångare, meditationskuddar och mer.

Att behöva välja mellan dessa många alternativ kan vara lite överväldigande. Det är därför vi har sammanställt den här listan med flera rekommendationer på toppnivå för självvård. Var och en av dem ger något unikt till bordet, och de är alla värda att överväga.

Detaljerad beskrivning av de bästa självvårdsgrunderna för 2022

• Glam Up Facial Sheet Mask
• Florensi Meditationskudde
• Aquafit Halv Gallon vattenflaska
• Cleverfy Aromaterapi Dusch Steamer
• Thena Avslappningsbadsalt

Detaljerad beskrivning av de bästa självvårdsgrunderna för 2022

Glam Up Facial Sheet Mask – Bäst totalt sett

Självvård börjar med ditt ansikte, och Glam Up Facial Sheet Mask är det perfekta valet för det. Fördelarna med denna mask börjar med grunderna. Den återfuktar huden i ditt ansikte, föryngrar den med en naturlig lyster och ger näring åt huden för långsiktig hälsa. Sedan finns det mer avancerade saker, där aknebehandling är höjdpunkten. Allt du behöver göra är att applicera detta i 20 minuter om dagen, så kommer din akne att börja försvinna.

Alla de aktiva ingredienserna i denna mask är naturliga, inklusive sheasmör, aloe, teträd, pepparmynta, grönt te och citron. Alla dessa samverkar för att göra denna mask effektiv, samtidigt som den håller den säker för personer med känslig hud. Denna sheet mask hamnar i topp på den här listan över väsentligheter för självvård på grund av dess idealiska blandning av prestanda, prisvärdhet och användarvänlighet.

Fördelar

• Enkel och bekväm att använda
• Säker för personer med känslig hud
• Tar bort akne snabbt
• Alla naturliga ingredienser minskar allergirisken

Nackdelar

• Behöver användas dagligen

Florensi Meditationskudde – Bäst för meditation

Meditation är ett tydligt sätt att stressa ner snabbt, och det ger synliga resultat, speciellt om det görs med rätt verktyg som Florensi Meditation Kudde. Denna produkt kom till denna lista främst på grund av den ergonomiska designen som gör den lätt att använda. Det ger flera hälsofördelar som att öka blodflödet, bibehålla hållningen och förbättra fokus.

Den här kuddens rika sammetstyg är fylld med boveteskrov som är upp till 5 tum tjocka. Tack vare dragkedjan kan du alltid justera fyllningen efter din komfortnivå. Den grå sammeten är broderad med ett vitt mandalamönster i mitten, vilket ökar dess attraktivitet. Det kräver lite underhåll och överdraget kan tvättas i maskin.

Fördelar

• Bärhandtaget gör den bärbar
• Ger ryggstöd för längre meditationer
• Sammeten sjunker inte på grund av vikt
• Den är ganska hållbar

Nackdelar

• Dragkedja kan lätt gå sönder

Aquafit Halv Gallon vattenflaska – Bäst för hydrering

När det kommer till egenvård bör det alltid stå högst på listan att hålla sig hydrerad. Genom att hålla dig återfuktad kan du uppnå en frisk hud och hålla dig pigg. Men vissa människor tenderar att glömma att dricka vatten eller kanske helt enkelt inte känner sig motiverade nog att dricka tillräckligt. Aquafit Half Gallon Water Bottle är en fantastisk vattenflaska som kan hålla tillräckligt med vatten för att hålla dig hela dagen. Det ger också bra påminnelser om att dricka vatten. Du kan hitta denna vattenflaska i många färger, inklusive grön och mörkblå.

Den har både uns och tidsmarkörer på sidan, så du kan arbeta med att avsluta vattnet i slutet av dagen. Detta självvårdsmaterial är också tätt, så du behöver inte oroa dig för att vattnet rinner ut när du bär runt det. Den har en hanteringsrem så att du kan fästa den i din ryggsäck eller använda den för att bära flaskan.

Fördelar

• Kommer med två lock
• Flasktvätt ingår
• Har ett stort handtag för enkel transport
• Bra sätt att spåra dina hydreringsframsteg

Nackdelar

• Flaskan är inte frysvänlig

Cleverfy Aromaterapi Dusch Steamer - Lätt att använda

Cleverfy Aromatherapy Shower Steamers förvandlar dina vanliga vardagsduschar till något speciellt. Du kan tänka dig dessa som badbomber, men för din dusch. Allt du behöver göra är att placera en av skivorna på golvet medan du duschar. Se till att det inte kommer i vägen för dig under duschen. Så fort vattnet från din dusch träffar dessa ångkokare börjar de brusa och frigöra eteriska oljor. Dofterna från dessa oljor förvandlar hela atmosfären i din dusch, och den resulterande upplevelsen kan sammanfattas i ett ord, lyxig.

Dessa förvandlar inte bara en tråkig gammal dusch till något mer spännande, de ger också hälsofördelar. Det mest anmärkningsvärda exemplet på dessa fördelar är stressreducering och humörförbättring. Din kropp och själ kommer att kännas utvilad efter att ha duschat med denna självvårdande ångbåt.

---

rick steves skilsmässa

---

Fördelar

• Mycket lätt att använda
• Gör en fantastisk present med utmärkt förpackning
• Lindrar psykisk och fysisk stress
• Säkert för nästan alla

Nackdelar

• Långa duschar kommer att förbruka en disk helt

Thena Avslappningsbadsalt – Ultimat stressreducerare

Bad är fantastiska på att minska stress på egen hand, men du kan ta dem till nästa nivå med detta organiska badsalt från Thena. Allt du behöver göra är att lägga till en kopp av detta salt i ditt bad och blanda runt det. Badvattnet kanske inte ser så annorlunda ut efter att ha tillsatt saltet, men du kommer att märka dess fördelar strax efter att du har kommit in i det. Till att börja med är de eteriska oljorna i detta salt idealiska för att minska muskelstelhet och kroppsavslappning. Hela din kropp kommer att kännas slappare efter ett enda bad med denna produkt.

Sedan finns det de långsiktiga fördelarna för din hud. Att använda detta badsalt regelbundet fyller på din skadade hud och hjälper den att återfå full hälsa. Din hud blir också mycket slätare och mjukare vid beröring. Denna självvårdsessentiella är helt säker för nästan alla hudtyper och åldersgrupper.

Fördelar

• Minskar rynkor från din hud
• Gör dina muskler mindre stela
• Säkert för nästan alla
• Inkluderade eteriska oljor ökar dina energinivåer

Nackdelar

• Dess doft är inte för alla

Köpguide: Självvård Essentials

Många tror det ta hand om dig själv är bara begränsat till att äta bra, få tillräckligt med sömn och träna då och då. Även om dessa är nödvändiga för att leva ett hälsosammare liv, är de långt ifrån tillräckligt för våra moderna stressframkallande och föroreningsfyllda liv. Du behöver en regelbunden rutin fylld med egenvård nödvändigheter om du vill leva ett riktigt hälsosamt och avslappnat liv. Det enda som står mellan dig och denna fantastiska vardag är att välja rätt produkter, vilket är svårare än det låter.

Det finns så många unika självvårdssaker att välja mellan, var och en erbjuder något anmärkningsvärt. Många av dessa produkter är helt olika varandra. Vissa arbetar med diffusorer, medan andra blir en del av din badrutin. Följ den här guiden för att bättre förstå saken och fatta välgrundade köpbeslut.

Fördelar med Självvård Essentials

Oavsett vilken självvårdsprodukt du väljer, är dessa kärnfördelarna du bör leta efter.

Stressreducering

Stress är som ett gift som sakta kommer att äta bort din mentala och fysiska hälsa tills du knappt klarar dig varje dag. Lyckligtvis kan du kämpa mot detta hot med rätt självvård.

Den perfekta matchningen för fysisk stress kommer i form av föremål som du kan använda för att koppla av. När det gäller mental stress är självvårdsprodukter med lugnande aromer det bästa alternativet. Här kan du även välja mellan doftavgivande produkter som fungerar i duschen, under badet eller i hela ditt hus med hjälp av en diffusor.

Hudens hälsa

Det finns många saker och situationer i ditt dagliga liv som kungligt kan förstöra din hud. Effekterna av dessa kan visa sig i form av torrhet, akne, rynkor och andra vanliga hudrelaterade problem.

Leta efter självvårdande saker som kroppstvättar och meditationskuddar som syftar till att rengöra din hud och föryngra den från insidan. En vattenflaska som främjar återfuktning är ett annat bra val, eftersom återfuktning är en nyckelkomponent för frisk hud.

Stämningshöjande

Ditt humör har en större inverkan på din hälsa än du kanske inser. Att hålla sig på dåligt och stressat humör under en längre tid kan visa sig som fysiska sjukdomar och hälsoproblem. Tvärtom, att hålla sig avslappnad och få en riklig tillgång på lyckohormoner kan bli av med mindre värk och smärtor.

De idealiska självvårdsartiklarna för denna uppgift är de som slappnar av din hud och muskler med lugnande dofter. Försök att lista ut en speciell doft som gör dig gladast och integrera den i dina bad, duschar och sovrumsdiffusorer med eteriska oljor och andra liknande produkter. Ett annat alternativ är en meditationskudde, eftersom meditation har visat sig öka ditt humör och minska ångest.

Hjälper dig att hålla dig frisk

Genom att koppla av och ta tid för dig själv främjar du faktiskt en hälsosam livsstil för dig själv. Att ta lite tid att göra en ansiktsmask eller meditera hjälper till att minska stress och ångest, två nyckelfaktorer bakom dåliga hälsoresultat. Att ta sig tid för dig själv hjälper dig också att säkerställa att du får i dig tillräckligt att äta och dricka, så att du kan hålla dig hydrerad och full av energi, redo att ta dig an resten av dagen.

Alternativ för självvård Essentials

Om du vill köpa några föremål för att hjälpa till med din avkopplingstid, kanske du är nyfiken på de olika föremålen som finns på marknaden. Dessa är de mest populära produkterna för självvård du kan välja mellan.

Badbomber

Badbomber är koncentrerade kemikalier som frigörs så fort de kommer i kontakt med vatten. Att kasta en av dessa i ditt bad innan du går in kan göra vattnet mer avslappnande, mer doftande och även mer bubbel.

Dusch ångare

Dessa liknar badbomber, men de kommer inte i kontakt med din kropp. Placera dem bara på golvet när du duschar så kommer de att släppa ut starka, avslappnande dofter. Om du väljer rätt doft kommer din duschtid att kännas mycket lyxigare och lugnare.

Meditationskuddar

Dessa kuddar främjar din meditationsövning och hjälper dig att hålla dig bekväm medan du slappnar av. En bra meditationskudde både uppmuntrar dig att meditera och ger dig ett säkert utrymme att göra det i. De bästa meditationskuddarna ger bålstöd för sittande meditation, och kan även användas för att meditera när du ligger ner.

Ansiktsmasker

Ansiktsmasker är ett utmärkt sätt att främja frisk hud och slappna av. En ansiktsmask tar inte lång tid att göra, vanligtvis bara 20 minuter. Du kan köpa arkmasker eller lermasker. Sheet masks är lätta att applicera och ta av. Lermasker är bra för dem som vill rensa igen sina porer. Vilken typ av mask du väljer är upp till dig.

Folk frågade också

F: Är självvårdsprodukter säkra?

A: Ja, de flesta självvårdsprodukter från välrenommerade tillverkare är helt säkra. Som sagt, du bör fortfarande titta igenom ingredienslistan innan du köper en egenvårdsprodukt och se till att du inte är allergisk mot någon av komponenterna. Rådgör också med din läkare innan du använder någon egenvårdsprodukt om du har några allvarliga sjukdomar eller om du är gravid.

F: När kan jag använda mina självvårdsartiklar?

A: Svaret på detta beror på exakt vilka produkter du har. Att göra en egenvårdsrutin när du kommer hem från jobbet är en bra idé. Du kan prova att meditera eller använda en sheet mask efter jobbet, eller så kan du ta med en stor vattenflaska med påminnelser om att dricka vatten till ditt jobb för lite självvård hela dagen.

F: Fungerar anti-aging självvård väsentliga?

---

shannon leto house

---

A: Ja, men till viss del. De kommer inte att göra dig odödlig, uppenbarligen, men de kan bromsa effekterna av åldrande på din hud och kropp.

Dela Med Dina Vänner: