Rasika Dugal läser Anxious People av Fredrik Backman. Här är några andra böcker du kan läsa för ångest

Om du letar efter några liknande böcker om ångest, här är några alternativ.

Har du läst den här boken? (Källa: Rasika Dugal/Instagram)

I och med att samtalet om mental hälsa har ökat flera mil med tiden, har böcker om dem också fått stor läsekrets. Nyligen delade skådespelaren Rasika Dugal en bild på sig själv när hon läser Ängsliga människor av Fredrik Backman. Hon fortsatte med att skriva att boken inte hjälper den ångest som du kanske eller kanske inte har. Men hjälper dig att skratta åt ångesten och relaterbarheten av allt som är vanligt och galet (vilket är definitionen av vanligt... eller galet). Så jag antar att det hjälper på ångesten...

Hon fortsatte med att citera från 2019 års bästsäljare – 'Det fanns en tid när en bank var en bank.' Men nu finns det uppenbarligen 'kontantlösa' banker, banker utan pengar, vilket säkert är något av en travesti? Det är knappast förvånande att folk blir förvirrade och samhället går åt hundarna när det är fullt av koffeinfritt kaffe, glutenfritt bröd, alkoholfri öl' — Fredrik Backman

är cecily stark gravid

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Rasika (@rasikadugal)

Om du letar efter några liknande böcker om ångest, här är några alternativ.

Den stora aktivitetsboken för oroliga människor av Erin Williams och Jordan Reid

Boken 2019 är en härlig läsning för de många som dagligen hanterar ångest. Boken är utformad både som en distraktion och ett utlopp, och kommer att påminna dig om att du inte är den enda som tillbringar sömnlösa nätter över något som andra anser vara trivialt.

Låt oss låtsas att detta aldrig hände av Jenny Lawson

Amerikansk journalist och bloggare markerade sin litterära debut med Låt oss låtsas att detta aldrig hände — en sardonisk mestadels sann memoarbok som kartlägger hennes resa från Texas på landsbygden, hennes besvärliga tonår och förhållande till maken. Hon döljer ingenting men kompenserar patos med humor. Hon peppar berättelsen med foton, nästan som ett bevis på den otroliga resan. Den centrala idén är - det hände Jenny Lawson också.

Lugna F*ck Down Journal av Sarah Knight

cassie nettovärde

I den här interaktiva dagboken ger Sarah Knight tips om sätt att identifiera ångest, hantera den och försöka att inte bli överväldigad. Boken innehåller övningar och utrymmen att skriva, som syftar till att göra en till mods när de behöver det som mest. Den innehåller också roliga grafer.

Dela Med Dina Vänner: